Événements

Nombre de places limité, s.v.p. appelez et inscrivez-vous avant de vous présenter à ces cours.

SEIGO cours d’auto-défense
Avec Michel Boucher et Pierre Manseau

Développez votre confiance en apprenant comment vous défendre dans l’éventualité de vous trouver face à une situation de conflit. Dans cette série de 4 ateliers, des techniques simples et efficaces, basées sur un art martial traditionnel vous seront enseignées.
Orienté surtout pour aider les femmes, autant dans un changement de mentalité que dans l’apprentissage pratique par des mises en situation réalistes, convient aussi aux hommes désireux de perfectionner leurs techniques d’auto-défense.

De 19h30 à 21h30

Jeudi le 24 mai
Mercredi 20 Juin
Jeudi 19 Juillet
Mecredi 15 Août

$120 les 4 ateliers jusqu’au 15 mai
$160 après ou $40 par atelier

Ouvert à tous sans pré requis

ATELIER Introduction au Pilates
Avec ÉRIC

Veuillez noter que la date de cet atelier à été modifié.

Pratiquez le Pilates avec aisance en apprenant les principes de base. Dans cet atelier, Éric vous guidera à travers les notions principales pour que votre pratique soit sécuritaire et efficace. Vous apprendrez à utiliser le plancher pelvien et les muscles abdominaux profonds avec précision afin de protéger votre dos tout en renforçant vos abdos.
Cet atelier d’initiation vous aidera à comprendre comment bien coordonner mouvements et respiration et comment bien placer omoplates, épaules et jambes, en utilisant ces principes de base votre posture s’améliorera même lors de vos activités quotidiennes.

Samedi 26 mai 13h à 15h
20$ jusqu’au 21 mai
25$ après
Ouvert à tous sans pré requis

Introduction au yoga I-Avec Marie-Hélène

Pour bien débuter une pratique de yoga avec des bases solides autant thériques que pratiques. 8 semaines où, nous découvrirons ce qui est important et nécessaire pour faire du yoga de manière sécuritaire. Nous explorerons la philosophie, les techniques de respiration et de relaxation ainsi que les postures les plus pratiquées.

Les jeudis de 19h30 à 21h00

Du 29 mars au 17 mai 2012

8 semaines, 135$. Enseignement en français

Introduction au yoga I-Avec Jenny

Pour bien débuter une pratique de yoga avec des bases solides autant thériques que pratiques. 8 semaines où, nous découvrirons ce qui est important et nécessaire pour faire du yoga de manière sécuritaire. Nous explorerons la philosophie, les techniques de respiration et de relaxation ainsi que les postures les plus pratiquées.

les mercredis de 19h30 à 21h00

Du 25 avril au 13 juin 2012, à confirmer

8 semaines, 135$. Enseignement en anglais

Introduction au Budokon-yoga avec Michel

Le budokon-yoga est une technique développée avec le but de nous outiller autant du point de vue physique que philosophique et spirituel pour transcender nos limitations et nos peurs.
Comme l’Ashtanga, le budokon-yoga offre 6 séries qui mènent le pratiquant d’un niveau à l’autre en utilisant une combinaison de postures de yoga, des techniques d’arts martiaux ainsi que du mimétisme de locomotion animal aux effets thérapeutiques.. Pendant 8 semaines vous serez introduit au Budokon-yoga sous la direction de Michel pour apprendre les principes et les techniques de base.

Les samedis de 16h00 à 17h30, du 21 avril au 9 juin 2012, 8 semaines, 135$

Seva Yoga 

Vous souhaitez faire du yoga à notre studio mais votre budget ne vous le permet pas? En échange de vos services au studio, il vous est possible d’obtenir des classes gratuites de yoga. Pour plus d’information : Contactez-nous!